原来内存超频这么简单——intel平台DDR4四条内存超频教程

开篇语

2019年8月份，我在知乎发布首篇文章《原来内存超频这么简单——intel平台DDR4内存时序调教指南》收到很多内存超频玩家的好评和推荐，目前文章在Google“内存超频”检索排名第一，阅读量已经超过10万+水平，非常开心！感谢大家的支持！

今年3月，我在QQ群友那里淘到2套体质比较好的焰光戟，尝试四根内存超频，有了新的突破。4月底5月初，intel 10代CPU Comet Lake和各大主板产商发布Z490平台不久，我看到微星和华硕主板四根内存超频都来到4600-4800MHz+水平，我感觉后面会有更多玩家加入四根内存超频的队伍。所以，才有了这篇文章。

与上篇一样，本文我仍将以有限的知识，尽可能把四根内存超频说清楚、希望高手继续多多指教。文章得以写成再次鸣谢MSI林大（Toppc Lin）、富婆收割机嫩孔（盐水狐狸）等，他们给我很多启发和帮助，每次与高手的交流都能学到很多姿势，也希望他们能够继续分享更多的知识。

主体内容：内存超频常见问题解答，四根内存(8GB*4)超频方法介绍

适用范围：intel Z170/Z270/Z370/Z390/Z490/Z590平台（牙膏就是这么自信⁽⁽ƪ(ᵕ᷄≀ ̠˘᷅ )ʃ⁾⁾ᵒᵐᵍᵎᵎ） DDR4内存超频 三星特挑B-die

目录

一、内存超频过测标准——为什么RunMemtestPro跑了1000%+，游戏仍然蓝屏？
1.1 主机性能稳定性说明
1.2 正确的烤机软件设置
二、内存超频效率提升——如何减少内存超频的时间？
2.1 硬件购买建议
2.2 软件设置参考
三、四根内存超频秘诀——为什么我在Z370-E可以超频到4200C16？
3.1 内存体质测试方法
3.2 内存安装方法
3.3 电压时序设置
3.4 ODT设置——冲击高频的秘诀
3.5 内存训练——为什么明明烧鸡过了，重启再次烧鸡秒报错？

正文

一、内存超频过测标准——为什么RunMemtestPro跑了1000%+，游戏仍然蓝屏？

这个问题应该是被提及或抱怨最多的，明明MT烤机“过了”，结果玩吃鸡、WOW等游戏蓝屏或闪退现象。其主要原因可以分为两个方面来说：

1.1 主机性能稳定性说明

从大的方面来说：内存烤机测试过了仅代表内存稳定性OK，内存烤机对于CPU压力是远远不够的。蓝屏原因可能出在CPU主频，或缓存ring频率不稳（可以通过CPU加压解决）。

如图1所示，计算机正常工作至少包含了3个方面：CPU(数据计算) → L1/L2/L3 Cache 高速缓存(数据交换) → 内存DRAM（数据读/写/复制）

备注：以上图片来自英特尔中国微博，侵权的话删

计算机稳定性测试至少包含：CPU主频（数据计算）、CPU缓存频率（数据交换）、内存频率（数据读/写/复制）三个测试内容。所以，建议内存超频时候CPU先保持默认设置，待完成内存超后，再进行CPU超频和测试，以排除过多变量对排查问题造成干扰。

附：

1.2 正确的烤机软件设置

从小的方面来说：不正确的软件设置，在烤机时软件给内存的压力不够，造成“过测”的假象。

很多咸鱼卖家也利用这一点，做到体质雷或者一般的变“大雕”，他们烤机图的基本特征是：①RunMemtestPro软件和内核版本低 ②开超多线程 ③烤机时间基本不足1个小时（如下图所示）

当然，内存能在高频低时序跑RunMemtestpro多线程，说明内存体质是可以的。但是，一定要搞清楚：能不能在这个频率稳定使用，真的是另外的一件事情了。本文所说的烧机都是面向日常的稳定使用。以下简单介绍常见的两款内存超频软件设置，供大家参考。

附：稳定性测试软件压力比较（by seasky002）

压力从大到小：TM5 anta777 extreme>>TM5 1usmus>>MT100%

1.2.1 RunMemtestPro烤机设置参考

• 软件版本：尽量使用最新，虽然不是最关键的
• 内核版本：关键保证memtest内核为最新版（2020年5月最新版本为7.0）
• 烤机设置：

①选择最新内核版本
②设置烤机线程=CPU线程数
③点击“自动计算”
④勾选背景执行+自动排序
⑤点击“开始烧机”（烧机时，保证剩余内存＜1024MB）

• 过测标准参考（二选一）

①3小时以上或进度1000%+ 0错误（推荐）
②1小时0错误，然后跑玩游戏不闪退、不崩溃、不蓝屏（偷懒，不推荐）

1.2.2 TM5烤机设置参考

强烈推荐使用TM5日常使用配置，进行内存超频稳定性验证。RunMemtestPro 能1~2小时的，TM5秒报错，可信度谁用谁知道！咸鱼骗子一般都不敢用TM5进行验证。

• 配置选择

①电压、参数快速验证：Ollie，anta777-Heavy1opt
②日常使用：anta777-extreme，anta777-Heavy5opt（推荐）

• 烤机设置

右击软件，点击“以管理员身份运行”TM5

①点击“Load config & exit ”
②在文件目录bin文件夹，选择配置文件
③检查状态（初始就两行状态）
④检查内存占用，保证空闲内存小于1024MB

• 过测标准参考（二选一）

① 日常配置测试圈数3~5圈+ 0错误（推荐）
② 1小时0错误，然后跑游戏不闪退、不奔溃、不蓝屏（偷懒，不推荐）

• 备注

测试过程中，如果空闲的内存长时间大于1024MB，或者累计测试时间发现减少（每一圈测试时间基本是固定的），需要重新加载配置，否则是无效测试。

二、内存超频效率提升——如何减少内存超频的时间？

希望以下硬件和软件设置的内容，提升内存超频效率有点帮助作用。

2.1 硬件购买建议

2.1.1 CPU

一点建议：不要纠结哪一代的IMC强，IMC再强，综合性能也顶不过9900K/10900K，超频的最终目的还是回归使用

2.1.2 内存

品牌：芝奇 幻光戟/焰光戟/皇家戟/三叉戟（无RGB）
型号：3200C14/3600C16/3600C15/4266C19（其他的型号太贵，有钱随意）
套装：8GB*4（四根优先）/8GB*2
颗粒：三星特挑B-die K4A8G085WB-BCPB

内存颗粒：对于新手，第一套内存我推荐三星特挑B-die 8GB单面内存，因为可供参考的“作业”或教程有很多。这样你就有可能先把内存超频的基本门道摸清楚，然后再玩什么CJR、DJR、C9都是信手拈来的事情。颗粒还不清楚的还请恶补下喵大文章：

内存品牌：DDR4内存来说，芝奇应该是所有内存厂家中和主板厂家配合度最高的。内存玩家玩的基本都是芝奇三星B-die颗粒内存条（其他品牌当然也有），跟芝奇对颗粒的挑选手法有一定关系，这里面的道理自己慢慢体会。

2.1.3 主板

品牌推荐：微星>华硕
型号：看供电和扩展性

Z490平台强烈建议购买微星MSI Z490平台主板玩超频，原因看以下这个视频

开个玩笑，MSI Z490 Memory force功能真的强大，而且非常实用（根据以下林大视频09分09秒，我来云推荐）：

①内存体质比较：固定电压和时序，轮流在主板上插不同的单根内存，通过比较每一根内存信号强度，即可看出内存的体质

②参数修改心中有数：任何参数（电压，时序）加减是否可以稳定，直接从电信号强度即可看出

③减少烤机测试的时间：修改任意电压或参数，通过观察信号的强度，即可知道是否可以稳定。

具体看网友seasky002 MSI MEG Z490 Memory Force教程

简单来说，Memory force对于内存超频的效率大大提升，它绝对是对内存超频玩家的利器。不过MSI市场部好像没怎么提0.0

2.2 软件设置参考

面向日常使用三星B-die 8GB*4体质好的，可以参考率以下数值，建议新手先去看我前面一篇文章。（开不了机不要怪我）

2.2.1 电压

DIMM电压：1.45~1.55V
VICCIO：1.15~1.35V
VCCSA：1.20~1.55V

2.2.2 频率

4000C16~4500C17，4266C16/C17应该是最舒服的

2.2.3 时序

时序部分最重要的是第一时序，第二、第三时序不同颗粒其实大同小异。不同的颗粒类型以下参数需要特别注意，适当放松

第一时序：tRCD
第二时许：tRFC
第三时序：tRDRD_sg、tWRWR_sg

• 第一时序

tCL：tCL=α*频率÷2000 , α=7.5~9ns
tRP：=tRCD
tRCD：三星B-die，海力士C-die D-die，镁光E-die参考值如下图（感谢一个不愿意透露大名的高端超频玩家提供）
tRAS：tCL+tRP+2/4

• 第二时序

tRFC(内存充电周期)：三星B-die 4000MHz+ 280~360
其他时序：体质好的剩余可以照抄

• 第三时序

tRDRD_sg: 6/7
tWRWR_sg: 6/7
其他可以照抄

• RTL/IOL

频率≤4133MHz，设置IOL-offset=14即可
频率≥4133MHz，设置IOL-offset=15即可

2.2.4 主板Debug代码

常见Debug代码查询，来自http://overclock.net

三、四根内存超频秘诀——为什么我在Z370-E可以超频到4200C16？

本章节重点介绍：我是如何在祖传Z370-E主板突破QVL最高值4000C19 8Gb*4，来到4200C16 8Gb*4，并最终稳定在4133C16。玩过4根超频的人知道难度有多少，废话不多说，开始装逼。

磨刀不误砍柴工，正式开始超频前，一定要把握电脑配置的超频潜力，明确超频可以达成的大致范围，做到心中有数。

CPU：intel i7 8700K OC@5.0G IMC: 4500MHz+
内存：芝奇焰光戟3600C16 A2 B-die 8Gb*2*2 OC 超频潜力：4500MHz+
主板：ROG Strix Z370-E T-topology QVL最高频率：四根4000MHz C19, 两根4000MHz C18

配置标称频率中最小值为主板的4000MHz，所以四根内存超频潜力在4000MHz左右。

3.1 内存体质测试方法

明确了目标以后，还不能进BIOS超频。无论是两根超频还是四根超频，我都建议先把每一根内存的体质摸清楚，再进入BIOS进行超频。

一个非常简单但是往往被很多玩家忽略的道理：超频其实考验的是电信号的强度，而测试好每一根内存体质后，就能根据插槽强度去匹配适当体质的内存，从而做到整体电信号最强（稳定）。

如果你有MSI Z490 Godlike/ACE/Unify主板只要固定频率，时序和电压，直接通过观察Memory force信号强度即可看出（这也是我为什么馋 Memory force的原因）。如果你和我一样，没有MSI Z490 MEG主板也没有关系，通过控制变量法同样可以做到：

• 方法：使用最外侧内存插槽，测试每一根内存体质。通过固定频率、时序、VCCIO/VCCSA电压，观察TM5/MT过测电压大小辨别内存体质强弱。过测电压越低，体质越好。
• 步骤：BIOS设置电压、频率、时序 → 开机进入系统 → TM5/MT测试 → 内存电压加/减→开机进入系统 → TM5/MT测试 （循环直至找到最小的电压值）
• BIOS设置参考值

① 内存电压：1.35~1.50V作为初始值，取值比QVL高一点，变化幅度一档电压值（ROG 0.0066V一档）
② 固定IO/SA电压：1.20~1.25V/1.25~1.30V（可以适当增加，保证IO/SA电压足够）
③ 固定频率： QVL四根最高频率 (比如Z370E可以设置为4000MHz)
④ 固定时序：

第一时序：QVL对应最高频率的时序
第二时序：Auto 
第三时序：Auto 
RTL/IOL：Auto

备注：

• ①第一时序在QVL时序基础上适当减少，减少测试次数（比如我用的是16-16-16-36）
• ②嫌麻烦的话，可以不跑TM5测试，用开机电压看体质也行，但是准确性基本不能保证

按照以上方法，我的四根内存体质如下，可以看出内存体质强到弱：A>B=D>C

备注：

内存单根体质测试TM5/MT过测标准参考

• TM5： anta777-medium2/Ollie 配置 ，1圈 7分钟左右
• RunMemTest 4.5 内核 7.0：CPU线程数：烧鸡线程=1:1，100% 10~15分钟左右

3.2 内存安装方法

这一步是关键，完成了单根内存的体质测试后，4DIMM板子根据下图右下角安装内存即可。两根和四根超频安装方式原则一样：内存体质强的配插槽信号强度弱的。

结合上一步测试结果，我的内存实际安装从左到右： A-B-D-C

3.3 电压时序设置

频率取QVL四根最高值或降1~2挡，并确认相应内存型号的颗粒类型（Z370/Z390通常是三星B-die）

3.3.1 电压值

intel Z370/Z390平台四根内存超频，日常可用频率基本在3800~4400MHz，根据第二章节电压参考值，4000C16 8GB*4 我的电压设置如下

内存电压：1.4850V （比最差体质过测电压的高出2~4挡）
VCCIO：1.20V
VCCSA：1.25V

3.3.2 时序

参考上一章节内容提供设置，这里不赘述（忽略频率）

3.4 ODT设置——冲击高频的秘诀

• ODT作用

ODT-On-die termination 就是DRAM芯片上终结电阻。它的作用引用文章《DDR中的一些知识点说明（ODT,ZQ校准，OCT,TDQS）》的介绍：

ODT 让信号被电路的终端吸收掉，而不会在电路上形成反射，造成对后面信号的影响
终结电阻设计在内存芯片之上，还可以简化主板的设计，降低了主板的成本
终结电阻可以和内存颗粒的“特性”相符， 从而减少内存与主板的兼容问题的出现

简单来说，ODT可以消除末端信号反射，减少信号干扰：①提升内存频率 ②降低主板成本 ③提高主板和内存兼容性。

备注：

①ODT BIOS设置路径华硕主板：Ai Tweaker → DARM Timing Control → Skew Control

②如果内存烤机过测后，重启无法开机，可以通过修改ODT得到有效改善

• ODT设置参考值

ODT RTT WR （CHA/CHB）：80
ODT RTT PARK（CHA/CHB）：120/240
ODT RTT NOM（CHA/CHB）：34（强，推荐）/40（中）/48（弱）

以上数值设置来自http://overclock.net玩家总结，基本覆盖90%的场景，减少偶尔无法开机或者二次启动现象，改善超频稳定性。如果无法开机，可以优先变化NOM和PARK数值。

3.5 内存训练——为什么明明烧鸡过了，重启后再次烧鸡秒报错？

无论是两根还是四根超频，在频率接近主板标称频率且时序压紧情况下，为了保证超频的稳定性，需要让BIOS进行完整的内存训练（Memory Trainning），按照以下设置开启Memory Trainning。唯一缺点就是开机自检时间多个3~5秒。遇到烧鸡秒报错的情况，也可以试一试以下设置，说不定有效。

①MSI主板
开启slow trainning即可

②ROG主板
FAST BOOT: Disable
MRC FAST BOOT: Disable
MCH Full Check: Enable -开启可以提升系统稳定性

后面的步骤就是烤机测试和反复参数的调整，参考我上篇的文章内容，这里就不多赘述了。小结四根超频的要点：①单根内存体质测试 ②内存和插槽体质的匹配 ③ODT和MCH + MRC训练设置

以上就是四根内存的超频教程，喜欢的小伙伴欢迎点赞，你们的支持是我继续分享的动力。

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、麦香

2020年5月11日

附：内存超频入门教程